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viernes, 19 de diciembre de 2008

¿Dinero y Felicidad?

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Dicen que el dinero no trae felicidad. Pues para mi eso no es cierto. Es verdad que hay personas felices sin dinero pero a pesar de todos los problemas y dolores de cabeza que podría traer como consecuencia de poseer dinero, la gente sí vive mejor con dinero y mientras más se tenga, mejor. Sólo hay que saber manejarlo, ahorrarlo y saber gastarlo. No hacer cosas ilícitas con el dinero. Y si te pasas la vida ahorrando sin disfrutar de él, de nada sirve. Y si te pasas la vida gastándolo sin saber ahorrarlo, al final de nada sirve.


Hoy fui al mall del sol como de costumbre. Se acerca Navidad 2008 y el centro comercial estaba repleto a las 7 pm. Antes de salir de casa, mi mamá consultó el saldo de su cuenta corriente y solo había $500. Solo faltan 5 días para pagar el estado de cuenta de sus dos tarjetas de crédito. Yo tengo en mis dos cuentas de ahorro cierta cantidad de dinero proveniente de... bueno, es un secreto que aún no voy a revelar.


¿Qué se puede hacer con $5 en el bolsillo de mi mamá y $3 en mi monedero? Para lo único que alcanzó fue para una hamburguesa que me comí.


Mientras paseaba por el centro comercial me fijé en los momentos en que la gente sacaba el dinero para pagar. Algunos sacaban tarjetas, pero más me impresionaba el efectivo. De pronto pensé: "Estoy chiro (sin dinero)". Y luego pensé: "Yo algún día tendré mucho, mucho dinero. Y compraré y me daré gusto". Siempre me pregunté cuál era mi mayor motivación para hacer las cosas. Siempre me pregunté cuál es mi mayor motivación para seguir estudiando, etc. Y bueno, acabo de descubrirlo en este preciso momento mientras escribía la entrada de este blog. Sí, es el dinero.


Sería yo un mentiroso si no pusiera en práctica lo que escribí al inicio: "Sólo hay que saber manejarlo, ahorrarlo y saber gastarlo". Desde hace poco empecé a guardar dinero. Cuando reuní mis primeros $1000 en mi cuenta bancaria, fue una decepción personal porque tuve que "donar" $500 de mis ahorros para cubrir cierta calamidad de un familiar lejano. Actualmente he vuelto a juntar mil dólares e incluso superé esa cantidad y nadie hasta ahora sabe que tengo ese monto. Es un secreto. Por lo tanto yo sé como ahorrar dinero y también me doy gustos. El día 13 de diciembre me compré una jaula grande con 4 canarios para mitigar mi soledad.


Sería una gran decepción si sucede alguna otra calamidad en la que tenga que gastar obligadamente el dinero que tengo ahorrado. Por eso estoy pensando cómo hacer para asegurar de alguna manera que ese dinero no pueda ser gastado al menos durante mucho tiempo.


Bueno, seguiré pensando y ya les contaré luego qué sucedió.

martes, 16 de diciembre de 2008

¡No Sé Qué Hacer!

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Otro compromiso más! Mis compañeros de clase organizaron otra salida para mañana! Se supone que vamos a la casa del "pollo" (así le decimos a Jorge) que vive frente al San Marino mañana después del examen de informática...


No sé qué hacer!!!!!! No quiero ir! Estoy pensando cómo escaparme mañana sin que se den cuenta... Osea acabar rápido el examen y salir corriendo, pero creo que todos vamos a acabar al mismo tiempo el examen. ¿Qué debo hacer? es lo que me pregunto desde ayer que me enteré de la salida... Esto es lo que mi mente enferma ha pensado:




No ir al examen de informática. Eso implicaría que tendría que hacer el
supletorio al final del semestre. Pero yo ni muerto hago un supletorio... Nunca
lo he hecho. Tal vez lo haría si me quedara por no haber entendido la materia
pero NO por una situación como esta. Entonces significa que no pasaría
informática y tendría que verla de nuevo el proximo semestre... Pero no quiero!
No quiero! Prefiero retirarme...!!!! ¿Me quedo sin título universitario? ¿Lo necesitaré en el futuro? Franciso "el pájaro" Febres Cordero no tiene título universitario y es un talentoso escritor ecuatoriano. ¿Qué debo hacer? Siento que no puedo más! No puedo seguir una carrera en la Universidad... si no fueran por los compromisos, todo estaría bien. Ir a estudiar y regresar a la casa. Eso es todo para lo que fui hecho. No puedo hacer ni tener vida social. Simplemente no puedo.

viernes, 12 de diciembre de 2008

Social Anxiey Disorder (Social Phobia)

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Welcome to the world of the socially anxious.
Social anxiety is the third largest psychological problem in the United States today. This type of anxiety affects 15 million Americans in any given year. Unlike some other psychological problems, social anxiety is not well understood by the general public or by medical and mental health care professionals, such as doctors, psychiatrists, psychologists, therapists, social workers, and counselors. In fact, people with social anxiety are misdiagnosed almost 90% of the time. People with social phobia come to our anxiety clinic labeled as "schizophrenic", "manic-depressive", "clinically depressed", "panic disordered", and "personality disordered", among other damaging misdiagnoses.
Because few socially-anxious people have heard of their own problem, and have never seen it discussed on any media, such as the television talk shows, they think they are the only ones in the whole world who have these terrible symptoms. Therefore, they must keep quiet about them. It would be awful if everyone realized how much anxiety they experienced in daily life. Then what would people think about them? Unfortunately, without some kind of education, knowledge, and appropriate treatment, social phobia/social anxiety continues to wreak havoc throughout their lives. Adding to the dilemma, when a person with social anxiety finally gets up the nerve to seek help, the chances that they can find it are very, very slim.
Making the situation more difficult is that social anxiety does not come and go like some other physical and psychological problems. If you have social anxiety one day......you have it every day for the rest of your life.....
The feelings I described to you at the beginning of the article are those of people with social anxiety disorder. That is, their symptoms apply to most social events and functions in almost every area of life. I suffered from social anxiety myself for twenty years before I ever saw the term or read about its symptoms in a book. (The first book that specifically dealt with social phobia was not published until the 1990's.)
As with all problems, everyone with social anxiety has slightly different secondary symptoms. Some people, for example, cannot write in public because they fear people are watching and their hand will shake. Others are very introverted and they find it too difficult to hold down a job. Still others have severe anxiety about eating or drinking in the presence of other people. Some people with social anxiety feel that a certain part of their body (such as the face or neck) are particularly "strange looking" and vulnerable to being stared at. Others experience a muscle spasm (usually around the neck and shoulders) and it becomes the center of their focus ---"it's so embarrassing that if someone sees it I will be humiliated forever!"
One thing that all socially anxious people share is the knowledge that their thoughts and fears are basically irrational. That is, people with social anxiety know that others are really not critically judging or evaluating them all the time. They understand that people are not trying to embarrass or humiliate them. They realize that their thoughts and feelings are somewhat exaggerated and irrational. Yet, despite this rational knowledge, they still continue to feel differently.
It is these automatic "feelings" and thoughts that occur around social situations that must be met and conquered in therapy. Usually these anxious feelings are tied to thoughts that are entwined in a vicious cycle of negative expectations and negative appraisals. It is a catch-22 situation: there is no way out without the appropriate therapy.
Here comes the good part.
How can social anxiety be treated? Many therapeutic methods have been studied, but cognitive-behavioral therapy is the only modality that has been shown to work effectively. In fact, treatment of social anxiety through cognitive-behavioral methods has the capacity to produce long-lasting, permanent relief from the anxiety-laden world of social anxiety.
Social anxiety responds to relatively short-term therapy, depending on the severity of the condition. I have seen significant progress in just twelve individual sessions, although most people respond better with sixteen to twenty-four meetings. To overcome social anxiety, completion of a behavioral therapy group is also essential (when people feel ready for this and not before).
What socially anxious people do not need is years and years of therapy or counseling. You can't be "counseled" out of social phobia. In fact, socially anxious people who are taught to "analyze" and "ruminate" over their problems usually make their social anxiety and fears much worse, which in turn leads to depression, which just reinforces the fact that "I will never get better". (Shudder...this statement does NOT have to be true.)
THERE IS A BETTER LIFE FOR ALL PEOPLE WITH SOCIAL ANXIETY. Without treatment, social anxiety is a torturous and horrible emotional problem; with treatment, its bark is worse than its bite. Add to this that current research is clear that cognitive-behavioral therapy is highly successful in the treatment of social anxiety. In fact, the people who are unsuccessful are the ones who are not persistent in their practice and who won't stick with simple methods and techniques at home. They are the ones who give up.
If a person is motivated to end the years and years of crippling anxiety, then cognitive-behavioral treatment provides the methods, techniques, and strategies that come together to lessen the anxiety and make the world a much more enjoyable place.
Many of us have been through the crippling fears and constant anxiety that social phobia produces -- and have come out healthier and happier on the other side. You can too.
---Thomas A. Richards, Ph.D.Psychologist

miércoles, 10 de diciembre de 2008

Quiero llorar!

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Hola a mis lectores… quiero que vean lo que me acaba de escribir una de mis compañeras y amigas de la U… Dios…!!!!!!! Quiero llorar…!!! De las tres carreras en las que he estado, medicina, ing. comercial y comercio exterior, esta última es en la que me he encontrado con los mejores amigos y amigas…. Todos me llaman por mi nombre y sin apodos…. y en realidad me hacen sentir querido… no sé cómo o por qué me respetan tanto a diferencia de las otras personas que he conocido en las otras dos carreras… ¿habrá mejorado mi manera de ser? o ¿será que ahora peso aprox. 124 libras a diferencia de las 99 libras que pesaba hace 5 años y ahora me veo más guapo? Dios…!!!!! ¿Están justificadas mis ganas de llorar? Tengo los amigos que les mencioné y sin embargo sigo sintiendo aversión por estar rodeado de gente. Se siente tan incómodo… Dios, no sé por qué!…. En soledad me siento más cómodo pero más triste y en compañía me siento más felíz pero relativamente incómodo…!

Lo que está sucediendo es que mis compañeros de clase han organizado una cena de navidad y todos van a ir… pero cuando me preguntaron a mi, yo dije que no iré… algunos me insisten dia tras dia para que vaya y se enojan porque no saben de mi fobia social y el pánico que tengo a comer con la gente… y además piensan que no quiero pasar con ellos o quien sabe qué se imaginarán…

Bueno aquí les dejo el mensaje de mi amiga Taty:

“Hola Gabriel como estas bueno te escribo para decirte que no te preocupes por no ir pues si tu sientes que es mejor asi nosotros te entendemos y no nos enojamos porque te comprendemos y te apoyamos ya mafer me contó pero no te enojes con ella plis porque yo le pregunté , pero si tu crees que puedes ir nosotros vamos a estar ahi esperándote aunque sea un ratito que vayas asi que no te preocupes y disculpanos si somos insistentes contigo pero creo que no todos saben y quieren que vayas y lo hacen sin ninguna mala intención solo eso quería decirte además nuestro curso es super unido y siempre podrás contar conmigo tqm besos Taty”

Mensajeando con Mafer

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Mafer: Oie, te puedo preguntar algo? Pero si no quieres responderla no hay problema.
Gabriel: Sí, dime
Mafer: Xq solo me has contado a mi de tus cosas? io pensé que Cristel o Gaby sabían.
Gabriel: Porque tú fuiste la primera y única persona que me hizo la pregunta… ¿por qué nunca sales con nosotros? ¿Por qué siempre estás solo? Nadie más me lo ha preguntado. Algunos solo preguntan ¿qué, ya comiste? ¿qué no vas a comer nada? Pero nadie se ha interesado por hacerme la pregunta que me hiciste Yo no es que no quiera ir a la cena navideña. Sí quiero pero en realidad no puedo. Yo llego a la casa y se me salen las lágrimas @_@
Mafer: No Gabriel, no te pongas así… Io no soy psicóloga ni nada de eso… pero sé que es mejor cuando tratas de afrontar los problemas… y mira que no te estamos diciendo que estes tooooda la noche sino que estes pa las fotos y la entrega de regalos…
Gabriel: Mmmm, es que se me hace feo e incómodo ser el único que se retire a la hora de comer
Mafer:Pero sería peor sino vas… xq io sé que no te gusta que te vean comer y eso… Pero y los demás… van a pensar que no quieres pasar con nosotros…
Gabriel: Mmm… No sé qué decir ni qué hacer. Desde que empezó este semestre y uds mis amigos y amigas han tratado de acercarse a mi y yo los he rechazado me he estado sintiendo super depre y trato de mantenerme full ocupado para olvidar mis problemas. Eso es lo que siempre hago. Hasta he pensado en retirarme del semestre para escapar. Es tonto yo sé. Pero es una enfermedad mental real. Gracias por interesarte en mi que soy super difícil de lidiar Pero ya sigamos adelante y olvidemos mis problemas.
Mafer: No pienses en eso… U sabes que escapar no es la salida correcta, es solo la más fácil… y si te estoy presionando Gabriel en serio disculpame… no kise hacerlo, solo keria que vieras que nosotros te podemos ayudar…

¿Quién soy yo?

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Bueno, soy un chico que vive en Guayaquil, Ecuador. Tengo FOBIA SOCIAL que ya les comentaré cómo sufre un chico con tal condición en este mundo donde es importante vivir en compañía y ser sociable. Bueno nací en el año 1986 y actualmente tengo 22 años. Para motivos de este blog, mi nombre será Gabriel.

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